Controle sobre a Balança

Controle sobre a Balança

Existem pessoas que não se identificam muito bem em estar acompanhando seu peso na balança, dia a dia ou esporadicamente, mas eu coloquei para mim como meta controlar a balança nos dias que vou a academia, e tenho tido resultados que considero ótimos.


Quando vou me prepara, peso vestido apenas com meu shorts, anoto em uma agenda o dia e o peso obtido em "casa", chegando na academia, faço um aquecimento de no mínimo 20 minutos de esteira (caminho à 6 Km/h), logo em seguida peso e chegando em casa marco este valor na agenda em "Academia", tenho obtido diferenças diversas onde arredondo sempre para menos (hehehe...), mas a média é de 1 Kg a menos em cada pesagem, é um reflexo pra lá de positivo as minhas pretensões e meu ego... iniciei meu controle de alimentação e a academia com aproximados 95 Kg, minha meta é chegar ao 75 Kg, já estou com 84 Kg, isso em + ou - 2 meses, com a ajuda me minha família num todo... então, boa sorte a todos nós... abraços.